目的 比较不同抗阻训练后下肢肌力变化的个体差异,构建抗阻训练改善下肢肌力的预判模型.方法 193名受试者完成 12 周 70%1RM训练(MIST12),其中训练无效者以 87%1RM完成 8 周(HIST8)和 12周的训练(HIST12).下肢肌力指标包括等速蹬踏屈/伸峰值力(PTf/PTe)、等长峰值力(PTi)和反向纵跳(CMJ).采用Logistic回归构建训练效果的预判模型.结果 MIST12 干预后,PTf、PTe、CMJ显著增加(P<0.01),PTi变化无显著性差异(P>0.05);HIST8 干预后,PTf、PTe变化无显著性差异(P>0.05),PTi、CMJ显著增加(P<0.05);HIST12 干预后,PTf、PTe、PTi、CMJ显著增加(P<0.05).PTf、PTe低效者比例在3种方案中无显著性差异(P>0.05),PTi、CMJ低效者比例差异显著(P<0.05).PTf、PTe、PTi和CMJ训练效果预判模型的 AUC值分别为 0.609、0.602、0.684 和 0.719,回代检验显示预测值与真实值无差异(P>0.05).结论 抗阻训练改善下肢肌力存在个体差异,肌力初始值、训练方案和肌肉厚度是下肢肌力训练效果的预判因子,在制订以提升不同肌力为目的的精准化力量健身指导方案时应将其作为重要参考因素.