번뇌 리셋:동경대 출신의 신세대 스님이 들려주는 번뇌 청소법
저자/역자
小池龍之介
출판사명
불광출판사 2010
출판년도
2010
독서시작일
2015년 06월 22일
독서종료일
2015년 06월 22일
서평작성자
**
서평내용
이 책을 읽고난 후, 가장 기억에 남는것은 '지금 이순간 집중해야 한다'는 것이었다.
생각을 복잡하게 하는 우치에너지를 쫓아야 한다는 것이다. 지금 글을 쓰거나 읽고있다면 오로지 그러한 행위에만 집중해야한다. 그렇게 하다보면 온몸의 감각이 깨어나 모든것에 마음이 열려 스트레스에서 해방된다는 것이다.
이것이 왜 가장 와닿았는지 생각해보면, 모든 번뇌 즉, 탐욕이나 화 그리고 우치같은 것들이 발생하는 원인이 지금 내가하고있는일에 온전히 집중하지 못하기 때문인 것이다.
예를들면 우리는 호흡하는것에 잘 집중하기 힘들고 또 바쁜생활에 익숙해져있다.
그러니 안정된 심리상태에서 어떤일에 차분히 집중한다는것은 쉽지않은 일로도 보인다.
그러나 스트레스를 받지 않으려면 차분한상태에서 집중을 하면서 문제를 직시하고 해결해 나가는 것이 정공법이다.
그러므로 미래에 대한불안, 조금더 편하거나 즐거워졌으면 하는 욕망등 결핍에 대한 스트레스에서 벗어나기위해
가장 먼저 필요한 것은 우리자신에게 좀 더 여유를 주고 안정된 심리상태를 유지할 수 있게 한 상태에서 자기가 하고자하는 일에, 진정으로 원하는 가치관에 집중해서 투자한다면 좋은결과는 따라오는 것이라고 생각했다.