서평내용
아침형인간, 책 제목 그대로 아침형인간이란 단어는 많은 사람들에게
익히 알려져있고 대부분 잘 알거라 생각한다. 하지만 나는 구체적으로
아침형인간이 되어서 어떤 점이 좋은 지, 어떻게 되는 지가 궁금해졌다.
궁금해진 이유는 요즘 내 삶이 너무나 야행성이어서 인데 늦게자고
늦게 일어나다보니 하루가 너무 빨리가고 부족하다.그래서
일찍자고 일찍일어나려하지만 의지가 약해서 뜻대로 되지 않았다.
그리고 이 책을 접하게 되었을 때 한번 굳은 의지를 가지고 시도
해봐야겠다는 생각이 들었다.하지만 이 책에서 말하는 11시에 취침하고
5시에 일어나는 것은 현대인에게는 현실적으로 약간 어려운 점이 있는
거 같다.
이 책의 저자인 사이쇼 히로시는 100일 정도 실천해보라고 한다.사람마다
100일이 아주길수도 짧을 수도 있지만 내가 생각하기에는 몹시긴시간이
아닐까라는 생각이든다. 1주일 정도 시도해보라고 한다면 조금 더 쉽게
도전해볼수있을까라는 생각이 들었다.
사이쇼 히로시는 아침에 일찍일어나기 위한 방법 중 몸을 피곤하게 만들도록
저녁에 운동을 한 후 취침을 하라는 것에 동의한다.이 방법에서는
불면증을 가진 분들에게 몹시 추천해주고 싶다. 육체적으로 피곤하게 만드는
것만큼의 수면제는 없다고 생각한다. 그리고 굳이 운동이아니라 저자도 말하듯
뭐든 열심히 하는 것이다. 공부할때나 놀때 뭐든지 열심히하면 잠도 열심히자게
된다는 것이다.
이 책을 읽고 나서 나도 한번 시도해보아야겠다는 생각이 들고 생활패턴이 아침형
으로 변하여 야행성으로 인해 짧았던 하루가 좀 더 길고 꽉찬 하루로 바뀌었으면
하는 바람이 든다.